昨日は午前中に強く降っていた雨も
午後からは回復し、穏やかな天気となりました。

外出自粛もじっとしているだけだと、カラダもなまってくるもんです。







そこで、昨日は午後から美里と一緒に



「おうち　エクササイズ」



実は美里が女友達からタダでもらったというエクササイズのDVDボックスがあります。

4巻入りDVDボックスで2万円くらいするDVDでした。

もらった当初はその中の1巻しか開封していなくて、ほぼ新品同様。

しかもウエストを測るメジャーまでセットされてました。

たぶん、その女友達はダイエットの為にDVDボックスを買ったものの、
1巻目で諦めてしまい、不要になったのでしょう。
何となくそういう想像をしてしまいましたね。


これは・・・

この機会にこそ、使ってやらないともったいないですよね。







美里にはフィットネス用のレギンスを着てもらって、
僕も一緒にテレビを見ながらエクササイズ開始です。





（これと同じものをネットで買って、着てもらってます。ガーターをイメージしたデザイン）



僕の場合は、人前だとエクササイズなんて、恥ずかしさがありますが、
家の中であれば、他人の目を気にすることもありません。







DDVDボックスのタイトルには、


「メリハリボディーを作る」


「ヤセたいなら腰を振れ」


ウエストのくびれを重点的に鍛えるエクササイズでした。






テレビのインストラクターの指導の元、

「腰を前・・・後ろ・・・右・・・左・・・右回転・・・左回転」

とエクササイズは進行して行きます。

僕も同じように腰を動かしているのですが・・・


「あなた、腰の動きがエロいわよ」って美里に笑われてしまいました。


この言葉によって、僕はスイッチが入ってしまい、
美里の後ろに回り込み、後ろから抱き着いて
ボディをガッツリとホールドしてしまいました。（＾＾；

そして、抱き着いたまま、「腰をふりふりエクササイズ」


「まだ、エクササイズ終わってないわよ」


となだめられながらも、エクササイズをしながらのイチャイチャタイム。


やはりね～、こういうヒップのレギンス姿を見ると男はたまらんですよ。







このエクササイズはもちろん女性のウエストのくびれも作りますが、

男のほうだって、キレのある腰の動きに役立つものと思われます。




レイザーラモンHG　フォー！！